Différence entre stress et anxiété

Pour tous

Naviguer entre Stress et Anxiété 

Dans l’écheveau complexe de nos pensées, une question persiste souvent : “Suis-je réellement en danger?” Cette interrogation peut guider nos réactions face au stress et à l’anxiété, deux compagnons parfois encombrants de notre quotidien émotionnel.

Imaginez notre cerveau comme un gardien vigilant, prêt à déclencher l’alarme au moindre soupçon de danger, qu’il soit tangible ou simplement imaginé. Pour lui, un danger réel ou perçu déclenche souvent les mêmes réactions physiques et émotionnelles. Comment alors lui faire entendre raison lorsqu’il s’égare dans les méandres du stress?

Le stress et l’anxiété se tiennent par la main dans cette danse complexe. Le premier peut être une réaction face à une pression ou à une situation stressante, mais l’anxiété peut s’installer lorsque cette tension devient persistante, voire paralyse notre capacité à faire face.

Face à l’anxiété, l’évitement semble être une solution rapide. Éloigner momentanément le stress semble efficace, mais à long terme, est-ce réellement bénéfique? Se retrouver dans une bulle sécurisée peut sembler tentant, mais cela limite également notre croissance et notre capacité à affronter les défis.

Imaginez-vous avec des lunettes : des lunettes noires qui ne laissent voir que le négatif, des lunettes roses qui peignent tout en optimisme, et enfin, des lunettes bleues qui offrent une vision réaliste. Mettre ces lunettes bleues, c’est prendre conscience de la réalité, se préparer activement à ce qui nous attend.

Cette approche, c’est adopter un pas à la fois pour atteindre le succès, pour ne ni éviter les difficultés ni foncer tête baissée sans préparation. Cette vision réaliste nous permet de naviguer dans un océan de défis en adoptant une attitude proactive et préparée.

Et cette approche n’est pas exclusive aux adultes. Les enfants peuvent également l’apprendre. Leur offrir ces lunettes bleues dès le plus jeune âge, c’est leur enseigner à voir la réalité tout en restant confiants et prêts à affronter les situations.

Dans ma dernière chronique, j’explore ces thématiques en profondeur. Je t’invite à découvrir comment cette approche peut transformer notre façon de percevoir et de gérer le stress et l’anxiété, pour nous-mêmes et pour nos enfants. Embarque dans cette réflexion avec moi!


Les liens pour rejoindre ou partager Cynthia :

 

Mon courriel :  consultation@girardcynthia.com

 

Mon site internet pour voir tous les services

 Ma page Facebook

Mon profil Instagram

Mon compte youtube 

Mon compte Tik Tok

Mon profil Instagram

Le blogue  CoRsé

 

Vous inscrire à l’accompagnement CoRsé pour les parents séparés : Réussir sa coparentalité – Séparé ou Recomposée ! Vous avez 10% de rabais sur CoRsÉ Ultime et 15% sur CoRsÉ éclair

Écoutez le podcast sur le même thème

5/5

Vous aimez cet article?

Partagez sur Facebook
Partagez sur Twitter
Partagez sur Linkdin
Épinglez sur Pinterest

Laissez un commentaire

connexion

Déjà connecté ? Accéder à votre compte

Créer un compte

Mieux communiquer avec son coparent

Demandez votre outil gratuit