Quand le chien de garde fait peur au hibou

Pourquoi je réagis si fort devant une situation qui n’est pas réellement dangereuse et pourquoi d’autres fois je ne détecte pas que c’est vraiment dangereux ?

Cette semaine, nous abordons le sujet de la violence et du traumatisme, dans le dernier épisode du podcast “Quand le chien de garde fait peur au hibou | S5-É4”. Dans cet épisode du podcast, nous plongeons au cœur de la complexité humaine, explorant les réponses de notre cerveau face à la violence et au traumatisme. À travers une conversation intime et éclairante, je me suis aventurée seule dans cet univers, armée d’un outil psychologique puissant hérité de mes formations en trauma. Cet outil, illustrant la dualité entre le “hibou” sage et le “chien de garde” vigilant de notre psyché, nous offre une fenêtre sur notre propre réactivité face aux situations de violence ou de traumatisme.

Le Fonctionnement du Cerveau Face à la Violence

Notre cerveau, avec ses systèmes sympathique et parasympathique, oscille constamment entre le calme et l’alerte, mais il est désarmé lorsque confronté à la violence persistante. Cette désorientation, ce cycle incessant d’alarme et d’apaisement, devient notre nouvelle normalité, perturbant notre capacité à distinguer le réel du perçu, l’intensité de notre réaction de la nécessité.

Le Cycle de la Violence et son Impact Psychologique

Le cycle de la violence, insidieux et souvent invisible, enferme ses victimes dans un schéma de réponse figé : affronter, fuir ou se paralyser. Mais chaque tentative d’échappatoire ou d’affirmation se heurte à la dure réalité du cycle de violence, qui, loin de s’atténuer, se renforce à chaque échec.

Réhabilitation et Traitement du Traumatisme

La réhabilitation du cerveau et le traitement du traumatisme exigent un accompagnement professionnel délicat et informé. Pour surmonter le traumatisme, il faut reconstruire l’empowerment, apprendre à s’affirmer sans se laisser dominer, et surtout, reconstituer une identité brisée par l’abus.

Dans cet épisode, je ne prétends pas détenir toutes les réponses, mais je propose des pistes de réflexion et des ressources pour ceux qui, victimes ou auteurs de violence, cherchent à briser le cycle. Le podcast met également en lumière le rôle crucial du soutien psychoéducatif pour les parents confrontés aux défis de la vie familiale après un traumatisme.

Je vous invite à écouter cet épisode introspectif, qui, je l’espère, vous fournira des outils pour comprendre et peut-être transformer votre propre réponse au trauma. Pour ceux qui cherchent à aller plus loin, à reconstruire une vie marquée par la violence, sachez que des ressources sont disponibles, que vous soyez homme ou femme, victime ou auteur. Personne ne devrait naviguer seul à travers ces eaux tumultueuses.

Dans un monde idéal, la violence n’aurait pas sa place, mais dans notre réalité, la compréhension et le soutien peuvent allumer une lumière d’espoir. Ensemble, explorons les méandres de notre psyché et réapprenons à vivre, non pas comme des victimes, mais comme des survivants épanouis.

Écoute le quatrième podcast CoRsÉ de la série

Ressources et liens utiles sur le sujet

Pour aller plus loin, consulte le cerveau blessé du CISSS de Chaudière Appalaches

Formations : “Traversez la séparation conjugale avec sérénité: Obtenez les Clés pour vivre et réussir ce tournant de vie”

Regroupement des maisons pour femmes victimes de violence conjugale

Réseau d’aide aux hommes pour une société sans violences

SOS Violence Conjugale, c’est en tout temps (24/7), et pour tout le monde!

1 800 363-9010


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CoRsÉ est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux parents en couple ou séparés ou en recomposition familiale et aux intervenants qui travaillent avec ces familles.

Si tu as des questions ou des sujets dont tu aimerais que je parle, écris-moi à consultation@girardcynthia.com

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