Parentalité conflictuelle
5 stratégies pour arriver à des ententes en séparation?
La médiation est comme un partie de pêche
On lance des lignes à l’eau et on fait évoluer notre pêche en fonction de ce qu’on attrape ou non
- Reconnaître ses émotions
- Écouter l’autre donc envisager son point de vue
- Arriver prépaer: avoir au moins 2 options à proposer
- Arriver avec des attentes grises: rien ne sera noir ou blanc
- Tentatives à l’essai: se permettre d’essayer des options et de les ajuster
Qu’est-ce que tu fais avec le ballon que l’autre t’envoie?
Est-ce que tu le reçois au visage sans rien faire ?
Est-ce que tu le relance au visage pour te venger ?
Est-ce que tu esquives en souhaitant ne pas te faire toucher par le ballon ?
Est-ce que tu attrapes les ballon et évalue comment le relancer de façon efficace pour faire un but ?
Pour avoir toute l’explication de l’analogie du ballon, écoute l’épisode 17 de la saison 3 du podcast CoRsÉ
Donner de l’espace à l’autre
Explorer les options de l’autre ne veut pas dire que tes besoins ne seront pas pris en compte.
Prendre le temps de considérer ce que l’autre souhaite aussi, c’est agir comme on aimerait que l’autre nous traite.
Reconnaître ce que je ressens à l’intérieur de moi
Tu le sais quand ce que tu as fais, c’est pas top pour l’autre.
Agir sur le coup c’est rarement la solution.
Prendre du temps pour se réorganiser
Parfois, on règle trop vite … pour passer à autre chose
C’est tellement OK de vouloir passer à autre chose, mais je dois accepter que durant un moment je vais ête déstabilisé.
La réhabilitation va se faire mieux si tu prends le temps de tolérer que pendant un moment ça ca être inconfortable. Si tu fuis la peine ou la colère, elle va revenir plus forte plus tard, sur des enjeux qui ne sont pas nécessairement reliés.
Essayer des options
On ne peut pas tout savoir à l’avance.
C’est normal de faire des essais et on peut s’ajuster selon comment l’enfant réagit ou en fonction des besoins qui changent.
Les tribuneaux sont loin de connaître ta situation
Vous êtes les meilleurs pour savoir ce qui est bon pour vos enfants
Les tribunaux entraînent une approche plus de confrontation; de pour et de contre; de monsieur et madame…
alors que vous êtes les parents de vos enfants.
Il est temps de marcher ensemble pour ouvrir le chemin aux enfants.
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